Was ist Stress?

Stress bezeichnet eine geistige und körperliche Reaktion beim Menschen die aufgrund besonderer äußerer Reize oder inneren Gemütszuständen entsteht. Diese Reize können z.B. sportliche Betätigung sein (Verliebt-Sein, Joggen: Positiver Stress = EUSTRESS) oder Mobbing (negativer Stress = DISTRESS). 

Stress hilft dem Körper sich solchen Situationen anzupassen, z.B. durch Flucht- oder Angriffsreaktionen.